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营养早餐:红枣花生黑米糊 经常吃能补血美容、抗衰老呢!

2017年11月14日     来:眉眉的正常厨房     编辑:zengyan      
经常吃能补血美容,滋润肌肤,抗衰老呢!红枣花生黑米糊、红芹煎鸡蛋、清炒娃娃菜、水饺、橙子!

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黑米的营养价值和药用价值都比高,《本草纲目》受到记载:发生滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的效用。黑米还含丰富的花青素,有养颜抗衰老的意图,黑米搭配红枣花生用破壁机打成细腻的红枣花生黑米糊,口感香浓润滑,经常吃能补血美容,滋润肌肤,抗衰老呢!

【资料】红衣花生50克、黑米50克、红枣5发去核

【做法】

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1、准备好原材料,花生黑米红枣分别洗净,红枣去核备用;

2、有材料放入凤梨养生机,参加纳美水至1升刻度线;

3、选择五谷键,十几分钟即可开好同壶香浓细滑的红枣花生黑米糊!

早饭搭配:红枣花生黑米糊、红芹煎鸡蛋、清炒娃娃菜、水饺、橙子!


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