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糖尿病人喝牛奶好吗 糖友注意这些喝牛奶的事项

2017年8月8日     来:家庭医生在线(广州)     编辑:zengyan      
补蛋白质保护肠道,糖友喝牛奶好处多。牛奶中含有大量水分,增长的蛋白质、维生素和微量元素,还有相当的油,能够被糖友提供多营养成份,但是对血糖、血脂的影响不十分。

糖尿病人喝牛奶好吗 糖友注意这些喝牛奶的事项

牛奶的营养价值,明显。但是,牛奶并不是有人还适合饮用。作为需要控糖和决定饮食的糖尿病人是否可以喝牛奶呢?糖尿病人相当的吆喝牛奶是发生好处的,下为大家具体介绍一下糖尿病人喝牛奶的好处和注意事项吧。

糖尿病人喝牛奶好吗 糖友喝牛奶有什么好处?

糖尿病患者不能尽利用葡萄糖,见面燃烧脂肪和蛋白质来补充能量,所以糖友的蛋白质消耗比普通人要多,需要得到的量也更大。我们平素的饭菜,饭、面和各种蔬菜等植物性食物,所能提供的蛋白质含量往往并不能完全满足糖尿病患者的需要。

牛奶中含有3.3%-3.5%的幼稚蛋白质,它的消化吸收率可达96%。牛奶中含有赖氨酸、蛋氨酸、色氨酸等多人体必需却又不能在体内合成的氨基酸。多喝牛奶可保有足够量的蛋白质摄入。

并且,牛奶中还含大量水分,增长的蛋白质、维生素和微量元素,还有相当的油,能够被糖友提供多营养成份,但是对血糖、血脂的影响而不十分。尤其重要的是,糖尿病人普遍缺钙,如果喝牛奶是最好的增补道。老年糖友要特别注意骨质疏松,他们骨折的情况相当广泛,所以补钙是糖友所必须的。

不仅如此,牛奶中含有乳糖,能够推动肠道内有益的乳酸菌生长,保持肠道的正常消化功能。乳糖有益于老年糖尿病患者对钙的收取,但是防机体因缺钙而发生骨质疏松等疾病。

既然,糖尿病人喝牛奶有这样多的好处,看看在喝的时候需要注意什么吧。

糖尿病人喝牛奶的注意事项

总的来说,糖尿病人喝牛奶好处多,但是不宜多喝啊。牛奶的营养价值,明显。但是,牛奶并不是有人还适合饮用。作为需要控糖和决定饮食的糖尿病人是否可以喝牛奶呢?糖尿病人相当的吆喝牛奶是发生好处的,下为大家具体介绍一下糖尿病人喝牛奶的好处和注意事项吧。

牛奶呢发生适应人群。成人糖尿病患者应适度喝低脂牛奶,伴有肥胖的2项目糖尿病患者,根据血脂的情况选择脱脂或半脱脂牛奶。牛奶种类以纯牛奶或强化奶为方便,饮用时别加纯糖类,否则会起血糖影响病情。发生肾脏并发症或肾功能减退时,牛奶仍可喝,但是如果由临床营养师作科学计算后再喝,否则增加肾脏负担,见面加重肾病。

糖尿病患者饮用牛奶时不能加白糖或红糖,否则会导致血糖的快速升高而强化病情,影响糖尿病的治作用。因为红糖含有一定的草酸,见面要牛奶中丰富的蛋白质发生凝胶或沉淀,不但会引起腹胀,并且会影响人体对武器、铜微量元素的收取,善发生“牛奶性贫血”。

些微糖友因体内缺乏乳糖酶,喝牛奶后容易出现腹痛、腹胀或肛门排气增加,如果把牛奶稍微加热后再饮用,即使可以减轻症状。

末了,喝牛奶要发生一个度,并非过饮用。专家称,“虽然鲜奶对糖尿病患者有多好处,但是从膳食平衡的角度出发,超过饮奶反而不利于健康。”超过饮用牛奶或高脂牛奶易造成动脉硬化等疾病。发生研究发现,牛奶中的酪蛋白能够变一种酸,它会损害血管壁的弹性,善导致血管硬化、不论腔狭窄乃至阻塞,所以导致脑梗死等疾病。此外,超过饮用牛奶还容易诱发老年性白内障。

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