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新型研究发现香蕉健康功效多多 香蕉十很不为人知的效用

2017年4月11日     来:羊城晚报     编辑:zengyan      
香蕉十很不为人知的效用,这样吃防痛风。由于香蕉性寒,所以脾胃虚寒、胃痛、泻者应少吃,但是选择吃好蕉(连便力更强)、王蕉等项目。

新型研究发现香蕉健康功效多多 香蕉十很不为人知的效用

新型研究发现香蕉健康功效多多 香蕉十很不为人知的效用 

香蕉的营养非常丰富,各百克果肉中含有蛋白质1.2克,油0.5克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9克,还含胡萝卜素、维生素C、维生素E和增长的微量元素钾等。研究发现,香蕉健康功效多多。

1、防止心血管疾病。当体内缺钾时,见面发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况,同根香蕉含钾400丝毫克,钾可保持正常心肌收缩的协调作用,能够要神经肌肉兴奋性维持常态,如果心肌收缩与舒张功能协调,所以起到保障血压稳定和防止心血管疾病之功用。

2、防治低血钾症。移动后,身体排出大量汗液,钾也随后排出,导致四肢乏力;大量吐泻后或长期以排钾利尿剂,还会导致血钾浓度降低,这时吃几香蕉是最好的增补钾食物,但是有效地防治低血钾症。

3、防止痴呆。吃香蕉有助于加强脑力,改进学习能力,增强警觉度,防止老年痴呆症。

4、防治抑郁症。香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质,能够要人头心境变得舒畅,有助防治抑郁症。

5、防治胃及十二指肠溃疡。香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质,但是缓和胃酸对胃黏膜的激发,推动黏膜细胞的生长繁殖,所以修复各种溃疡病损,防止胃溃疡。

6、防止便秘。香蕉富含膳食纤维中的果胶,但是促进肠蠕动,如果排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效解决习惯性便秘。中医认为,香蕉味甘、性寒,如果性寒能清肠热,味甘能润肠通便,比适用于肠胃积热所致的热秘,病魔见大便干结,小便短赤,面红身热,或者有腹胀腹痛,口干口臭。但是让饭后1~2时进食香蕉,每日1~2到底为方便。

7、防止痛风。食用富含钾的香蕉,推动减少尿酸结晶沉淀在关键中,帮助人体排泄尿酸。

8、解决眼睛不适。当人体摄入盐分过多,见面导致细胞中存留大量的水分,引眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些剩余的盐分,被钾钠平衡,解决眼睛的不适症状。香蕉含大量的胡萝卜素,但是在肯定水平达到解决眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老。

9、消除瘙痒。香蕉皮中含有抑制细菌生长繁殖的蕉皮素,脚汗、兄弟癣等引起的皮肤瘙痒症都可用香蕉皮贴敷患处,消除瘙痒。

10、增强免疫力。通过动物试验发现,香蕉具有一定抑制癌细胞的效用,能够加强人体免疫力。日本帝京大学通过动物测试,比香蕉、葡萄、苹果、 西瓜、菠萝、梨和柿子等多水果的免疫活性,察觉香蕉的效用最佳,因为香蕉内含有一种叫“其三硝基芴酮”(TNF)的抗癌物,发生多白细胞作用,但是改良免疫系统功能。

Tips

由于香蕉性寒,所以脾胃虚寒、胃痛、泻者应少吃,但是选择吃好蕉(连便力更强)、王蕉等项目。

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